こんにちは。
三条まいです。
読みに来てくださってありがとうございます。
(はじめましての方はこちら)
*この記事は、第25回目のFacebookライブ配信をもとに作成しています。
さて、
新しい人間関係にどうも入っていけない、なじみにくいということについて
今日はお話しします♪
こんな声をよく聴きます ↓
![](https://cross1-womanlife.com/wp-content/uploads/2021/07/icon2.png)
人がたくさんいる中にどうも自分から入っていきにくい。
![](https://cross1-womanlife.com/wp-content/uploads/2021/07/icon3.png)
人間関係になじみにくい気がする。
本日のライブ配信では
このような人間関係のお悩みに答えています。
「人間関係でなじみにくいと思う時に考えたい3つのポイント」
もくじ
あなたの愛着スタイルを考える♪
愛着スタイルを考えると、かなり
あなたの人間関係で陥りやすいパターンを見ることができます。
愛着、岡田尊司著「愛着障害」によると
愛着とは、
人と人との絆を結ぶ能力であり、
人格のもっとも土台の部分を形作っている。人はそれぞれ特有の愛着スタイルをもっていて、
どういう愛着スタイルをもつかにより、
対人関係や愛情生活だけはなく、
仕事の仕方や人生に対する姿勢まで大きく左右されるのである。
以下に
この本の巻末に載っている、愛着スタイル診断テストがウェブ上でできるものを
紹介しておきます!
(*どなたかが作ってくれてるけど、自動集計してくれるから便利ですね)
愛着のスタイル診断テストhttps://attachmentstyletest.web.fc2.com/
安定型なのか、不安定型なのか、回避型、未解決型愛着などどの傾向を持ちやすいのかが分かります。
![](https://cross1-womanlife.com/wp-content/uploads/2021/01/christopher-beloch-P2fBIamIbQk-unsplash-1024x683.jpg)
ものすごーく簡潔に書くと、
不安定型の方は、
いろんな関係性において
いろんなことを自分の価値につなげて考えやすい方です。
「自分の事嫌いじゃないかな」
「自分のこと好かれてないかな」
などすぐに不安に思いやすいので、
我慢していい子になりたがったり、
無理してしまったりしがちです。
人間関係に入りづらかったりします。
回避型というのは、
自分がストレスがかかった時に人に頼るというよりは
人と離れたい、一人でいたいという傾向にあります。
困った時に人に頼ることが少なく、
一人で困っている傾向が強いです。
不安定型、回避型の愛着スタイルは、
そもそも自分の親が自分をうまく育ててもらえない時に起きます。
だからといって、幼児期の話なので、
もう何も打つ手はないというわけではありません。
そういう時に自分をどうしていけばいいのか、
を考えることもできます。
自分で自分を信頼して育てていくこともできます。
自分で自分をもう一回育てなおすこともできますよ。
![](https://cross1-womanlife.com/wp-content/uploads/2021/09/ryan-holloway-CCQvy4C_WX4-unsplash-1024x576.jpg)
自分はどんな人間関係にプレッシャーを感じやすいかを振り返ってみる。
人間関係において
あなたは特定のどんな関係に影響を受けやすいでしょうか??
自分が苦手とする人がいつも似たような場合の時はありませんか?
あなたはどういうタイプの人にプレッシャーを感じやすいですか?
例えば、
・自分の親と似ている。
・こういう人には怒られる気がする。
・この人にはいい子にしないと。
など、持っていることがよくあります。
私の場合はありました。(今もわたしもある(笑))
「投影」といって、
自分の母親像に似ている方などに対して
自分の親像をかぶせていく可能性もあります。
そういう方に対して、「いい子でいないと!」など
自分の苦手な人間関係なパターンに陥りやすいことがありますよ。
自分は人間関係にどんな設定を持っているのか考えてみよう
あなたがなじみにくい人間関係に対して、
いつも感じる設定はなんでしょうか?
「自分は大事にされない」
「どうせ人は自分の事に関心がない」など。
自然と頭に浮かんでくること場を書き留めてみてくださいね!
Facebookグループでは、
毎週火・木・土21時からライブ配信を行っています。ぜひお越しくださいね♪(*女性限定)
https://www.facebook.com/groups/753375365260453
現役臨床心理士・シングルマザーによるライブ配信をお楽しみに~♪