こんにちは。
三条まいです。
初めましての方はこちら
前回お見せした離婚後の衝撃なビフォーアフター
は大好評でした！！
ビフォーアフターの秘訣のビジュアル変革に関してお伝えしましたよ～
この記事はこちらから
今回はビジュアル変革のベースとなる
マインドについて
どんな方法で変化させていったのか？の秘密を
お届けしたいと思います。
わたしの講座では
この経験をベースにして
本業である臨床心理学の理論と
潜在意識の変化を起こし、
コーチング理論を使って
自己肯定感アップのパートナーシップコンサルをしています。
今回はマインド編！！
輝いていくためには、
ビジュアル変化だけではなく、
マインドを変化も必要！
ビフォーのマインドからどう変化させていったか？
もくじ
１．「どうせ」の口癖・思い込みをたち切った！
人とかかわる時に、
人に言わずにわたしのアタマの中では
「どうせかわいくないと思っているんでしょ？」
「どうせわたしと話したくないんでしょ？」
などなど
そういった考え方が満載でした(笑)
だから、男性にモテないし
だから、人と話すのが楽しくない！
考え方の枕詞（まくらことば）を
「どうせ」
から
「わたしだって！」
に変えます。
そのあとに続くのは
きれい・かわいい
素晴らしい・
認められている
できる
十分やれる
のことばです。
自分に対するイメージをどんどん変えていきました！
２．「どうせ」のもとになる傷つき体験を癒した
自己肯定感をあげ、自分の事を好きになるために
「どうせ」の口癖はやめました。
無意識に出てくる、
「どうせ」のことばが出てくる時に、
あるコトバが浮かんだり、
傷ついた光景が浮かぶことがありました。
この根っこを整理していく必要があるんですよね！
わたしの場合は、
大学生の時に
飲み会で
隣に座った初対面の男性たちに
顔についていじられたことでした。
わたしってかわいくないんだ！って思って( ；∀；)
泣きました(笑)
この体験って結構大きくて、
どうせわたしってかわいくないんでしょ。
というひねた自分が顔を出すきっかけになっているんですよね。
その時の気持ちや情景を整理してノートに書きだし、
人に話していきます。
またその時に本当は自分はどうしてほしかったのか？
どんな言葉がほしかったのか？
をノートに書いていきます。
セッションで伝えフィードバックをもらっていきます。
そうすると、
自分が傷ついたところを癒せます。
また本当はそうありたい自分の感情を先取りすることができ、
セルフイメージが癒されていくんです！！
素晴らしい方法なので、ぜひ試してみてくださいね♪
注）一人では苦しくてできない、という方は、
かなり大きな傷つきであると考えられますので、ぜひセッションに申し込んでください。
一緒に取組んでいきましょう。
３．潜在意識にあなたの考え方以上のものをあたえる
わたしたちは、つい過去の体験から未来を見てしまいます。
離婚後にわたしが思っていたのは、
”自分が離婚したからもう男性に愛されることはない”
という思い込みでした(笑)
ひどい思い込みですよね。
そんなわけないじゃん！
大丈夫だよ！って今は思うのに
でもわたしたちは過去から未来を見るくせがあります。
つい、
わたしには素晴らしいものを得られないだろうと予想してしまうのです。
わたしには
素晴らしい未来があり、
望んでもいい！とイメージを
どんどんえようと思いました。
私がしたことで、
☑いつも自分が買っているモノよりも少し高いほしいものを買う
わたしの場合は
４００円の菓子パンや５０００円のボールペンなど買ってみました(笑)
いつもだと１００円台の菓子パンを買うようにしていたんです。
ちょっとパン買うくらいだから、
これくらいじゃないとダメ！という謎の強迫観念があったんですよね。
でも本当に食べたいのは、４００円の
アンチョビブレッドだったりするので！
そこの気持ちを大切にしてください。
３００円をケチって、
「お金がないから買えなかった」という思い込みを
あなたの潜在意識に植え付けることになります。
本当は３００円ありますよね！？
本当にあなたがほしいものを得る習慣を身につけましょう。
パンで３００円ケチってもあまり変わりません。
結局、あまり食べたくなかった１００円のパンは
あんまりおいしくないな～と思って食べることになり、
やっぱり食べたかったからと
後から買ったりすることになりました(笑)
だったら本当にほしいものを最初からあなたに与えてみてください。
エネルギーが全然違いますよ！
まとめ
いかがでしたか？
わたしのビフォーアフター成功のもとになった
マインド変革術をまとめました。
この３つが習慣として身につけば、
あなたが輝きが全身から解き放たれていきますよ！
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