こんにちは。
臨床心理士／メンタルコーチの三条まいです。
3年間で2000件以上の相談を受け、
自己肯定感をアップをサポートしています。
さて本日のお話しは
子どもがいて、
働いて
家事をしていると
こんな忙しい日々に未来は
あるのだろうか？
と不安に思うことがありますよね。
わたしも
子育てして、家事をして
パートをして
元夫と夫婦仲が悪かった時に
こんなわたしに
明るい未来などない！
と思っていましたよ。
未来を信じられない時、
こんな風に時間を使ってみてください！
人生は 緊急なことに 時間を取られます。
子どものご飯の用意
急ぎの仕事
提出しなければならない書類の準備
目先の急ぎの用事ばかりで
結局、 同じ日々を ずっと過ごしていませんか？
そんな時に、
「こんなことばかりしていていいのかな？」
「本当は、将来に向けて資格の勉強がしたいのに」
と思うけれども時間がないこともありますよね。
まず、
大前提として
「あなたの未来は明るいのです」
でも日々に忙殺されて、
不安に思うことがあります。
そんな時に
緊急ではないけど
これができたら
人生はとっても幸せになる！
という
あなたにとっての
重要なことを見つけましょう♪
その予定を
まずスケジュールに入れましょう。
（まず１０分でもいいです）
・ヨガをすること （腰痛がひどい）
・ココロやメンタルに関する知識をみなさんにお届けすることです
緊急ではないけど
これができたら、 わたしの人生最高！ と思えます。
あなたにとって、
とっても充実感を覚えることがポイントです
緊急ではないけど
重要なことをする
時間を増やすことで
未来がポジティブなものになり
あなたの未来を味方につけることができますよ♪
動画で、簡単に解説しています♪
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